吃洋葱有什么好处（越吃血管越干净的食物）

洋葱中含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维，具有开胃消食的作用。洋葱中还含有大蒜素、槲皮素以及硒元素，营养丰富，适合经常使用。

吃洋葱可以补充营养，因为里面含有的维生素和微量元素是比较多的。其次，洋葱还可以帮助促进身体内的代谢，吃洋葱对人具有保护心脑血管、补钙、抗氧化、杀菌等好处。