
金线莲,又称为金钱莲、金花莲等,是一种珍贵的药材和食材,常用于制作各种滋补汤品。下面是一个简单的金线莲蒸汤的做法:
材料:
- 金线莲适量(通常3-5克)
- 瘦肉或鸡肉200-300克
- 红枣几颗
- 枸杞适量
- 姜片几片
- 清水适量
- 盐适量
步骤:
1. **准备材料**:将金线莲提前清洗干净,用温水泡发30分钟至1小时,使其软化。瘦肉或鸡肉洗净,切成适当大小的块状。红枣和枸杞也洗净备用。
2. **焯水**:将瘦肉或鸡肉放入沸水中焯烫一下,去除血沫和杂质,捞出后用清水冲洗干净。
3. **炖煮**:将泡发好的金线莲、焯水后的肉块、红枣、枸杞和姜片一同放入炖盅或炖锅中,加入适量的清水。
4. **蒸制**:将炖盅或炖锅放入蒸锅中,大火烧开水后转中小火蒸煮1-2小时,直到肉块熟烂。
5. **调味**:根据个人口味,在汤品快熟时加入适量的盐进行调味。
6. **完成**:蒸煮完成后,可以直接将炖盅或炖锅端上桌享用。
注意事项:
- 金线莲的用量不宜过多,因为它的性质比较温和,过量可能会导致身体不适。
- 金线莲蒸汤适合体质虚弱、需要调养的人群食用,但孕妇和特殊体质的人应先咨询医生后再食用。
- 在蒸汤过程中,可以根据个人喜好添加其他滋补材料,如党参、黄芪等。
金线莲蒸汤具有滋阴补肾、增强免疫力的功效,是一种很好的养生汤品。
锅里的水开后,把洗干净的金钱莲放进去煮两分钟就可以喝了。