我想减肥 红豆薏米粉可以晚上当代餐吃吗（山药红豆薏米粉可减肥）

不可以代餐吃，有可能会影响到健康的，最好可以规律的减肥，使用科学的方法来达到减肥的效果是比较健康的，通常不会对身体造成很大的影响，每天控制饮食，尽量不要吃高热量高油脂的食物，可以吃清淡的饮食也要增加运动锻炼，每天做30分钟的运动。