小朋友缺钙最好的补钙方法（6-12岁小孩缺钙怎么补钙效果好）

1、多吃富含钙的食物：海带、豆腐、虾仁、鱼末、牛奶、芝麻、小麦胚芽等；
2、补钙剂：在药房或超市买些含有钙的补剂（如大豆异黄酮片、枸杞虫草片、骨胶原片、天然钙片等）；
3、锻炼：多做有助于钙吸收的体操和体育活动；
4、注意日常饮食：当小朋友要吃力以至于吞下讲不下去的食物时就需要注意营养摄入的合理性，保证钙质量的充足。