米饭吃多会胖么（越吃越瘦的10种杂粮）

吃米饭当然会胖。

米饭的主要成分是淀粉，在人体内会转化为糖分，适量的米饭能为人体提供能量，但如果吃的多，消耗不了的能量就会转化为脂肪导致发胖，所以米饭吃多了就会发胖。

米饭吃多了会长胖

适量吃米饭不会长胖。米饭是常见的一种主食，主要成分为碳水化合物，是能量的最经济来源。米饭可以为人体提供能量，所以日常生活中需要适量食用米饭。

但是米饭中含有大量的碳水化合物，热量较高，如果食用过量，可能会造成热量摄入过多，进而会导致肥胖。