月子在家怎么度过（月子营养早餐50例）

1. 月子在家需要好好度过。
2. 因为产妇需要充分休息，恢复身体，同时还需要照顾新生儿，所以需要有一定的安排和规划。
3. 月子期间可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，同时也要注意饮食和保持心情愉快。
此外，可以利用这段时间学习一些育儿知识，为以后的育儿生活做好准备。

第一,在月子期间,我们可以正常的活动,可以洗头、洗澡、剪指甲,这些动作对于产妇和新生儿来说都是没有什么影响的。

第二,在坐月子期间,我们要嘱产妇适当活动,避免绝对的卧床休息,因为适当的活动可以促进宫腔内恶露的排出。