太极拳内功的练法你知几种（太极拳练习的八种功法）

太极拳内功的练法有三种：

一是静功，二是动功，三是内功练习。

静功是指在静止状态下通过意念把自己的气力聚集到某一穴位。

动功是指通过某种动作去激发人体气血的流动，进而调节身体机能。内功练习是指把身体的力量聚在腰部，使其变得柔软，提高均衡性和控制力。