怎样睡觉可以不把头发弄乱（怎么改掉睡觉乱动的习惯）

头发受到挤压之后就会造成变形。戴睡帽会影响到睡眠质量，也不舒服。其实最好的效果就是简单洗一下头发。没有男生经常洗头不好的说发。想达到好的效果。就不能怕麻烦。