夏天三伏天晒太阳的最佳时间（三伏天晒太阳的正确方法 合集）

最佳时间是：9点至10点。

9点至10点时间段的照射特点是，紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内维生素D的大好时间。晒太阳时间每天约半小时。最佳部位：晒头顶、晒后背、晒四肢、晒手脚。

晒太阳注意事项：晒太阳时最好不要穿黑色服装，注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

三伏天晒背一般在早上10点左右最好，这时候气温还没有升到最高温度，太阳也不会太毒辣，所以这个时候晒背也不会把皮肤晒伤。