减脂期多喝水有什么好处（减肥每天喝5000ml水）

因为喝水可以增加饱腹感，使人摄入更少的食物，从而减少热量摄入；此外，喝水还可以促进新陈代谢、加速脂肪的代谢和消耗，达到减脂的效果。
同时，大量喝水还能改善身体的水分平衡，提高肌肤弹性，减少赘肉、改善水肿等对身体有益的作用。
所以，对于想要减脂的人来说，每天适量喝水可以说是必不可少的。
但也需要根据个人的身体情况调整喝水量，不可过量饮水。