新鲜莲子壳怎么煮水泡水（新鲜莲子壳煮水的功效与禁忌）

1.

将莲子皮洗净后浸泡半小时,备用。

2.

大米淘洗干净后放入煲中,加入适量的水,煮沸。

3.

加入莲子皮,转为小火慢炖40分钟,直到大米煮烂。

4.

最后加入适量的冰糖调味,煮溶后即可食用。

新鲜莲子壳可以用来泡水饮用，具有一定的药用价值。以下是具体步骤：

1. 将新鲜莲子壳清洗干净，去除表面的杂质和污垢。

2. 将清洗干净的莲子壳放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸。

3. 煮沸后，将火调至中小火，继续煮约30分钟，直到莲子壳变软。

4. 关火后，让莲子壳浸泡在水中约10分钟，使其充分释放出营养成分。

5. 将泡好的莲子壳水倒入杯子中，可以加入适量的蜂蜜或枸杞等调味品，根据个人口味调整。

6. 最后，可以将莲子壳水放入冰箱冷藏，随时饮用。

需要注意的是，莲子壳泡水的时间不宜过长，否则会导致莲子壳的营养成分流失过多。此外，莲子壳泡水的口感较为苦涩，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞等调味品来改善口感。