睡眠差据说是缺维生素想了解是什么原因（睡眠不好吃缺什么维生素）

睡眠质量差是由于身体缺乏钙引起的，可以通过药物钙来进行补充，也可以通过食疗的方法来进行补钙，建议选择食物来进行补钙安全又有营养，在补钙的同时也要适当的补充一些维生素d来帮助钙的吸收，在平时可以适当的增加一些运动也可以促进钙的吸收。