
1、在起跑时可以采取用体能的80%的速度,100米后开始加速(应该入弯了)到150米的时候速度应该加到最快,过完弯道时会觉得很痛苦,但这时一定要尽量拉大步幅,因为在弯道的嘛,迈的的越大,跨越的也就越远。
2、在进弯时身体稍微像左手倾斜,这样会有效提高牵引力,不会让觉得阻力很大.

1、在起跑时可以采取用体能的80%的速度,100米后开始加速(应该入弯了)到150米的时候速度应该加到最快,过完弯道时会觉得很痛苦,但这时一定要尽量拉大步幅,因为在弯道的嘛,迈的的越大,跨越的也就越远。
2、在进弯时身体稍微像左手倾斜,这样会有效提高牵引力,不会让觉得阻力很大.
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