不胖不瘦不堵，天天早晚走路
管住嘴，迈开腿;
八分饱，八杯水;八千步，子午睡;不攀比，不受罪;一对比，就富贵;有头脑，没心肺;养心汤，一百岁。
两把蔬菜一把豆，一个鸡蛋二两肉;粗粮细粮六七两，少油少盐最理想。
什么都吃，适可而止;七八分饱，营养正好。饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
增一分太肥美妞，减一分太瘦丫头，不胖不瘦刚刚好，身强体健更幸福
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