如何保持良好心态面对期末考试（提高期末考成绩的心态调整方法）

1、保证充足的睡眠时间

2、调整好心态，认真考试

考试难免会紧张，心跳加快。如果感到紧张，可以使用以下放松的方法：考试前一、两分钟，先闭上眼睛，双手握紧拳头，深吸一口气，然后慢慢呼气，同时放松拳头，睁开眼睛。

重复几次，紧张感就会消失。只要用冷静积极的心态，冷静地迎接考试，相信大家能够通过自己的努力，取得好的成绩。