薄皮素包热量（今日薄皮餐包热量）

何有禾薄皮素包(荠菜鸡蛋馅) 热量:249大卡(100克) 。 营养素含量(每100克) 其中：含有碳水化合物23.8克、蛋白质5.8克、脂肪14.6克。

热量:251大卡(100克) 

鸡蛋四个，韭菜0.6斤，粉条0.5斤，盐5g，味精3g，葱少许，姜少许，蒜少许，老抽1勺

生抽半勺，香油少许，鸡粉3g

1.鸡蛋炒好，粉条和酱油拌匀

2.切好的韭菜和香油拌均匀，

3.混合搅拌均匀

4.和面下面块，面是半烫面哦

5.然后开始包包子了。馅要多

6.包子下面垫上红萝卜片

7.包好上笼蒸5分钟