红枣莲子羹适合晚上还是早上喝（红枣莲子羹的正确泡法）

早上和晚上喝都可以。

银耳红枣莲子汤的做法

一、用料

主料：银耳200g、莲子100g、枣（鲜）80g

调料：冰糖

二、做法

1、银耳泡发，洗净

2、红枣也先洗净略浸

3、银耳与红枣先入锅，煮至沸腾

4、入冰糖

5、转小火煮约20分钟

6、干莲子洗耳恭听净，新学到的，不用浸发，水开后下锅，果然好用

7、再转大火煮至沸腾

8、下莲子

9、在沸腾的状态持续约十分钟

10、再转小火煮约10分钟即可

11、入冰箱冷藏下更美味