哺乳期能吃大红枣吗 对奶水有影响吗（哺乳期红枣一天吃几个最合适）

哺乳期间可以吃大红枣，对于奶水没有任何不良的影响，有利于补铁。如果哺乳期的女性饮食中缺铁会导致宝宝贫血的，平时的饮食种类一定要多样化，多吃高蛋白以及含铁含钙丰富的食物，有利于改善奶水的质量，油腻和刺激性的食物要少吃或者是不吃。