水煮花生的热量高吗(十种刮油食物越吃越瘦)

水煮花生的热量高吗(十种刮油食物越吃越瘦)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-02 05:21:39

水煮花生的热量高吗

比较高。

花生属于高能量密度食物,虽然水煮花生比油炸花生的热量稍低,但也能够达到500大卡/100g左右。主要是由于花生中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分。

不高,水煮花生的热量不太高,因为花生经过放在水里一煮,去掉了很多热量,所以说吃水煮花生的热量不高,可以多做一点

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