跟腱多长适合长跑（跟腱18cm适合短跑还是长跑）

超过15厘米适合中长跑。

正常人的跟腱长度约为15厘米，超过15厘米的跟腱长度较长，但弹跳力更好。跟腱长度主要由先天因素决定，但后天锻炼有一定辅助作用。跟腱功能很重要，行走、站立、跳、跑等都依赖于跟腱，注意防护和保暖，运动前要做好热身活动。