怎么才能加速新陈代谢（加速新陈代谢的10种方法）

第一，可以通过增加运动，尤其是有氧的运动来增加机体的消耗，这样可以加快新陈代谢。

第二，在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质也可以提高人体的新陈代谢率。

第三，建议每天多喝水，特别是早上起来的时候空腹喝一杯开水，这样不仅有助于保持身体的水分，还可以促进人体的新陈代谢。

最后，要保证良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，充足的睡眠才能不减弱身体的代谢速度和能力。