钙和乳钙的区别（柠檬酸钙哪个牌子好）

1、成分不同：乳钙即乳清钙，为乳清无机盐的浓缩液。而钙则包括乳钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙以及碳酸钙等多种制剂，钙包括乳钙；

2、形态以及摄取方式不同：乳钙通常为液体，而钙质为固态形态。钙属于金属元素，在常温状态下通常表现为银白色固体，而乳钙通常是直接从奶中提取，需要经过不同的工序得到，如脱脂、脱水、干燥、喷雾等方式，此时具有易消化、吸收的状态，可以促进骨骼和牙齿较好的发育，同时也可以使肌肉活动得以维持以及促进酶活性，而钙质则无法直接被吸收入体，需要转化为不同形式进入人体，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，还有可能会导致便秘。