跳绳主要运动哪里

跳绳是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力，对消化系统有帮助，能使新陈代谢加快，能使血液循环加快。跳绳主要运动哪里？

跳绳要求手脚灵活要有力，也是跳绳锻炼的主要部位，跳绳对小腿，大腿及全身都能锻炼到。

跳绳是一项全身运动，主要运动大腿，小腿，锻炼腰腹部以及躯干等部位，对脚腕力量，身体灵敏性，平衡能力有促进提升作用，需要长时间跳绳，才能够看到效果