每天徒手挥拍600次能起到效果吗（每天300次挥拍训练方法）

每天徒手挥拍600次能起到效果！

想要效果好，正手拉球徒手挥拍练习应3年，每天练习20分钟最合适。

打乒乓球徒手挥拍练习是一门必修课，几乎所有打乒乓球的人都有这个过程。正手拉球徒手挥拍练习多久才好呢？每天练习多长时间比较合适呢？下面谈一谈我个人的看法。