男士健身用的哑铃多重合适（男士哑铃健身家用选多少斤合适）

如果是刚开始用哑铃来健身，为了做动作更加标准更加到位也更加安全，应该选用五公斤左右重的就完全可以了，随着后期力量的增强就可以选用八到十二公斤重的哑铃了。