跆拳道白色腰带怎么绑腰带（跆拳道白色腰带佩戴方法）

跆拳道白色腰带的正确绑法如下：首先，将腰带折叠为一半，确保两端长度相等。

然后，将腰带从背后穿过腰间，让两端垂在身前。

接下来，将右手放在腰带上方，左手握住腰带下方，交叉双手，右手轻轻松开，左手将腰带从右侧穿过，然后再从左侧穿过右手下方的腰带。

最后，双手再次交叉，右手握住腰带下方，左手放在腰带上方，将腰带从上方穿过，穿过右手下方的腰带，然后从下方穿过左手上方的腰带。调整腰带的长度，确保舒适合适。完成后，腰带应该紧固在腰间，不会松动。