螳螂拳和虎拳要怎么学（螳螂拳的正确训练方法）

学习螳螂拳和虎拳需要掌握基本理论，包括起源、基本动作、手法、步法、身法、内外功法等。同时，需要掌握基本功练习，如踩步、击打、切挂、劈拳、撇拳、顶板、马步等基本动作。

建议在专业教练的指导下学习这两种拳法，这样可以确保学习的正确性和安全性。