小孩7岁了还不会做仰卧起坐，一个都做不起来，可能有以下原因：
1. 缺乏运动：小孩可能没有经常进行体育锻炼，肺活量较小，导致无法完成仰卧起坐的动作。
2. 体型偏胖：如果小孩体型偏胖，也会导致仰卧起坐困难。因为肥胖的身体可能限制了胸廓的运动，使得小孩较难完成仰卧起坐的动作。
3. 肌肉和柔韧性不足：仰卧起坐需要腹部肌肉和柔韧性的配合，如果小孩的肌肉和柔韧性不足，可能难以完成这个动作。
4. 缺乏指导和鼓励：如果小孩没有得到足够的指导和鼓励，可能会对仰卧起坐感到困惑或缺乏信心。
为了帮助小孩提高仰卧起坐的能力，可以尝试以下方法：
1. 增加体育锻炼：让小孩多参加体育锻炼，如跑步、游泳、足球等，可以提高肺活量和身体素质。
2. 合理饮食：适当控制小孩的饮食，避免过度摄入高热量食物，以保持健康的体重。
3. 肌肉训练：通过一些腹部肌肉的训练，如平板支撑、仰卧腿举等，可以提高腹部肌肉的力量和柔韧性。
4. 寻求专业指导：如果小孩实在无法完成仰卧起坐，可以寻求专业教练或医生的指导，查看是否有身体健康方面的问题。
5. 鼓励和耐心：对小孩进行鼓励和耐心指导，让他们有信心去学习和完成仰卧起坐的动作。不要过于强迫，以免小孩产生反感。
总之，小孩7岁了还不会做仰卧起坐，可能是因为缺乏运动、体型偏胖、肌肉和柔韧性不足等原因。可以通过增加体育锻炼、合理饮食、肌肉训练、寻求专业指导以及鼓励和耐心等方法来帮助小孩提高仰卧起坐的能力。
