配速420属于什么水平（配速5.40什么水平）

题目中提到的跑步配速420，其意思就是说长跑过程中每公里的平均用时是4分20秒。

对于普通长跑爱好者来说，420的配速应当是不错的水平了。

一般情况下，谈到配速跑，往往说的都是长距离，至少也都要3-5公里起步吧。否则，距离太短也谈不上配速。不常跑步的人，对配速420没有什么具体直观的感受。如果换算一下的话，也就相当于每小时跑步14公里左右，也就是普通人骑自行车的速度。