如何改掉用嘴巴呼吸（改正睡觉张嘴的矫正器）

人在日常呼吸的时候，要学会下意识的让自己的嘴巴闭紧，然后尽量让舌头去顶自己的上腭，让自己的鼻子独立完成呼吸的整个过程。另外清理好自己的鼻孔。鼻孔堵塞很容易让人用嘴巴呼吸的，日常生活应该让鼻子保持通畅和卫生，这样就不容易用嘴巴呼吸了。日常生活中还要多自己心理暗示，提醒自己嘴巴呼吸不好，长时间就会习惯用鼻子呼吸了。