多喝水，多吃水果，不吃辛辣刺激的食物。
经常用嗓的人有歌手，播音员，主持人，演员等，平时就要注意多喝水，保持喉部的湿润，多吃水果，而且也不要吃辛辣刺激的食物，刺激喉部
经常用嗓子的人在日常生活中要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、雪梨等，避免食用油腻、辛辣刺激性大的食物，比如炸、鸡辣椒等，能够起到保护嗓子的作用
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