经常用嗓子的人要如何保护好嗓子（经常用嗓子吃什么才能保护好嗓子）

经常用嗓子的人需要注意保护嗓子因为频繁使用嗓子会使喉部黏膜受损，容易引起声带炎症、声音嘶哑、失音等问题。
因此，经常用嗓子的人需要注意以下几点：1. 坚持使用正确的发声技巧，避免用力吼叫、尖叫以及喊叫等2. 做好嗓子的保湿工作，多喝水、多吃水果，避免饮酒、抽烟等3. 定期休息，保证睡眠充足，避免长时间说话或唱歌4. 注意饮食结构，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，例如蔬菜、水果、坚果等5. 发现任何嗓音问题应及早求医治疗。
这些方面要注意，可以帮助经常用嗓子的人预防嗓子受伤，保护好嗓子。

经常用嗓子的人要保护好嗓子的办法是在日常生活中要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、雪梨等，避免食用油腻、辛辣刺激性大的食物。