入伏天晒背多长时间为宜（三伏天晒背一般多少天最合适）

入伏天晒背最好时间稍微短点。

因为入伏了之后每天湿气太大，而且闷热感比较强烈。

最好在上午的8-10点。每次晒背不要超过20分钟。

第一次是晒20分钟，之后晒半个小时至一个小时。第一次晒后背时，应选择在早上8~9点，或下午3点以后，不要太久，20分钟左右就可以了，主要是了解一下您身体的耐受性，如果您觉得舒服又可以接受，可以逐渐增加时间，一般体质建议30~60分钟为佳。应本着安全第一的原则，不贪图效果，使皮肤晒伤、晒伤。