在三伏天晒太阳最好不要超过三十分钟。夏季天气比较炎热，如果要是晒太阳最好在上午十点之前，或下午四点之后。一定要避开中午的烈日，以免晒伤皮肤。
晒30分钟，因为三伏天的太阳温度非常炎热，空气中水分干燥，晒30分钟可以快速增加身体的温度，还能吸收更多的红外线，使肌肤更加红润
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