晚上泡什么水喝比较好（晚上泡点什么水喝最好）

枸杞。

在睡前饮用枸杞泡水。

这背后的科学原理颇为有趣。晚间是人体进行自我修复和调整的关键时刻。在这一过程中，摄入适量的枸杞泡水可能有助于这一生理过程。枸杞中的抗氧化成分能够在夜间发挥作用，帮助缓解一天的疲劳，促进睡眠质量的提升。