引体向上对腰部有什么好处（引体向上对颈腰椎有好处吗）

引体向上的好处：

1. 锻炼肌肉：经常做引体向上，可以锻炼人体背部肌肉、肩部肌肉以及我们的上臂肌肉和胸肌。

2. 增强臂力：引体向上可以增加肩膀的宽度、增强臂膀的力量和腰部的力量。

3. 有利于生长：做引体向上可以促进骨骼的缓慢生长，对长高有一定的帮助和效果。

4. 减肥效果：引体向上可以消耗热量、燃烧脂肪，对减肥有一定的作用。