三伏天早中晚吃什么（三伏天必吃六种食物）

吃黄瓜鸡蛋饼。

食材：黄瓜1根，鸡蛋1个，中筋面粉适量

调料：盐，植物油。1、黄瓜清洗后切成厚片，放入迷你榨汁杯中加点水打成黄瓜汁。

2、黄瓜汁放入盆中，加入适量面粉、打入1个鸡蛋，加少许食盐。

3、用筷子搅拌均匀，呈没有干粉的面糊状态就可以做了

答案，3V天的早餐。油条一根75g做豆腐脑儿一碗。黄瓜一根。牛奶一袋250g左右。

午餐是高粱米水饭，土豆拌茄子。鸡蛋一枚。

晚餐是，大米小豆干饭75g左右。猪瘦肉炒西兰花适量。小葱拌豆腐适量。两餐之间吃点儿水果。。