0糖和0蔗糖的区别到底是啥（0添加0蔗糖是真的不含糖吗）

糖是三大宏量营养素之一，种类众多，也叫碳水化合物。蔗糖就是糖的一种，现代营养学认为不要多吃糖，尤其是以蔗糖为代表的精致糖。所以现在的商品经常用代糖来代替蔗糖，来达到既不影响口感，也能更健康的目的，这样也就可以说是0蔗糖。虽然不含蔗糖比较健康，但只有不含有碳水化合物的成分才能算是0糖。