运动前一分钟心跳约几（运动前心跳和运动后心跳约多少下）

根据个体的身体状况和运动强度的不同，运动前一分钟的心跳可以有很大的变化。一般来说，处于静息状态下的人的心跳大约在60-100次/分钟之间。然而，当人们开始进行运动时，心率会逐渐增加以适应身体的需求。根据运动的类型和强度，心率可能会增加到120-180次/分钟甚至更高。因此，运动前一分钟的心跳数可能会在上述范围内波动，具体取决于个人的身体状况和运动的强度。