4岁小孩子最有效的哄睡办法（哄4岁孩子入睡最快方法）

四周岁宝宝入睡困难的办法有：

1.推拿按摩法。

2.减少宝宝睡前看电视时间。

3.屋内灯光不要太亮。

4.多做户外活动消耗热量。改善和培养宝宝良好的睡眠时间，让宝宝养成一个按时睡觉的习惯，这样才能很好的解决他们不能入睡的原因，宝宝睡眠质量对宝宝的成长是非常重要的。