光吃蔬菜不吃主食会怎么样（血糖高不吃主食光吃菜可以吗）

主食是由粮食加工而成的，吃主食可以增加人的精气神，补充微量元素，增加碳水化合物。光吃蔬菜不吃主食时间长了，容易造成身体营养物质缺失，从而影响身体健康

长时间不吃主食可能会导致低血糖、肠胃疾病、营养不良、脑细胞受损、肾结石，高尿酸血症、免疫力下降，情绪低落，内分泌紊乱，记忆力下降等不好的现象。