高脂肪食物前十名（降脂最快的十种食物）

花生油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、黄油，奶油等等。

玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。