堆乳酸有什么用（乳酸的正确使用方法）

        乳酸在身体中具有多种保健功效。特别是对于运动者，经常锻炼的人群来说，训练后，乳酸堆积的好处是可以促进肌肉中的乳酸排出,坏处是可能会导致肌肉酸痛。