常喝豆汁好不好（降血糖最有效5种食物）

好

长期喝豆汁的好处有补充营养、清热、利水等。

豆汁中含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等成分，长期适量喝豆汁可以为身体补充营养，进而提高机体抵抗力。

好

豆汁是营养价值很高的，每天一杯豆浆可以补钙，因为豆浆是黄豆制作的，黄豆有人体需要的丰富的营养元素。每天一杯豆浆对身体健康有好处。每天一杯豆浆没有坏处。