立冬可以吃雪糕吗（立冬后吃什么食物比较养生）

是的。立冬后要尽量少吃那些生冷、辛辣的食物，比如西瓜、火龙果、冰淇淋等，海鲜类因为性寒，也要少吃。可以多吃一些清淡、温润滋补的食品，比如白菜、萝卜、红薯、大枣、木耳等，这些食物可以补充人体所需的维生素等营养元素。

同时冬季风大，气候干燥，所以要多喝温水，多喝一些粥类，沙参、百合、银耳等都是适合冬季煲汤的食材。