荔枝吃多好吗（降血糖最有效5种食物）

虽然荔枝对身体有好处，但是多吃荔枝是有害无益。荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。

什么东西都不能过量的饮用。荔枝虽然很甜，很好吃，但是吃的太多，人能摄入的糖分量过多。其次就是荔枝比较上火，吃多了话也会不舒服。