爆米花升糖指数高吗(哪八种食物降血糖)

爆米花升糖指数高吗(哪八种食物降血糖)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-28 11:53:04

爆米花升糖指数高吗

爆米花升糖指数高,因为爆米花属于妥妥的糖油混合物,为了口感虽然是玉米粒制作的但是添加了大量的糖和油,对于有控糖需求和减肥健身的人来说一定要避开,还有一种是那种无糖无油的蹦出来的老式爆米花,相对来说会好一些,不过也要控制量

高,升糖指数90%

做法步骤

1· 砂锅放油加热,放玉米粒,翻炒均匀,等有一颗玉米爆开,盖上砂锅盖,不时晃动砂锅使玉米受热均匀,等待爆裂声停止即爆米花完成。

2· 另起一锅放水、糖、黄油,炒好糖稀放爆米花拌匀,均匀挂糖,晾凉可以来吃了!!

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.