喝带气的水，如可乐、雪碧等，
吃红薯、罗卜、豆子等。
可乐、雪碧等这些饮料，里面有小苏打，喝进肚子里，会产生大量的气体。
红薯有一种会产气的气化酶，人吃进肚子里，会产生大量的气体；黄豆、青豆等这些食物，是比较难消化的食物，吃进肚子里，可以促进肠子增强蠕动，在这个消化过程中，也会产生大量气体。
多喝一些雪碧可乐
吃带有气体的食物
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