大寒晒背最佳时间（南方三伏天晒背的最佳方法）

大寒时节天寒地冻，早晚出行最好在日出后、日落前。冬日晒太阳可以有效补充人体阳气，增强身体抵抗力。建议在大寒时节晒背的最佳时间为上午六点到十点晒足踝，上午十点至下午四点晒头顶，下午四点到五点晒后背，每个时段选一刻钟左右的时间即可。