一次性做六分钟平板支撑好一点还是分组做好一点（平板支撑练3个1分钟还是1个3分钟）

一般会分为3组来做，如果你可以一次撑6分钟的话，建议每组2分钟，分三组完成，每组之间休息时间务必控制在1分钟内。